Originariamente Scritto da
cressi007
troppi integratori...sicuro....capisco sostituire un pasto come lo spuntino se 6 fuori casa o a lavoro ma carne pesce uova sn insostituibili e nettamente superiori nel fattore nutrizionale, hai bisogno di una percentuale di grassi insaturi tipo omega 3 omega 6 nn solo per i trigliceridi ma per la loro superiorita nutrizionale...sono un fattore indispensabile per una dieta salutare di uno sportivo, per l equilibrio ormonale e tante altre qualita inprescindibili...certo puoi integrare ma nn sostituire quasi tutti i pasti con le proteine in polvere..dovresti farti una dieta piu varia e ricca nutrizionalmente e ne avrai sicuramente i benefici sia nello sport che nella vita..nn a breve termine ma nel lungo andare..
i bcaa a colazione nn servono assolutamente a nulla
alcuni consigli x la dieta:
usa dell'olio evo e frutta secca
togli il pre nanna
diminuisci le pro (IMHO 300 g di carne tutti insieme, all'interno di un pasto completo, nn riesci neanche a digerirli)
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri