un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[kickboxer_87]

non saprei dirtelo, sto ancora studiando per capirlo.

@kick
la joke bar è la safety bar (o almeno così mi è sembrato di capire)
ho postato dei video di box dinamico in cui la uso
in sostanza è un bilancere a forma di corna di bue con la possibilità di una presa neutra anteriore, simile a quella che si usa nelle montagne russe.

capito.
bel giocattolo.

[Corvette]

La Yoke bar deve essere un bel giocattolino.

[°°sOmOja°°]

posto il video + merdoso di mercoledi per rendere l'idea
2x180kg di pinpull è un peso "facile" ciò nonostante, a causa delle bretelle, ho difficoltà nel tenere dura la schiena.. sarà anche su questo che lavorerò.
http://it.youtube.com/watch?v=HXnu4tkHd-8

2x180kg bretelle giù invece è + facile, appunto.

[ROCCIA86]

Guardo il bilancere e provo invidia....
Per i dischi e per il bilancere...spero che per ottobre di allestire in cantina ciò che ho in mente...

Non sò malacci i Pin-Pull...anche se per me se vedi che perdi PESO (perchè 180 li facevi senza manco la cinta) allora usa il corpetto solo per le prove totali...

Il corpetto nn l'ho mai usato però anche se devi domarlo comunque devi trarne i tuoi benefici in un carico maggiore...se ti preclude l'alzata o kg in qualche modo...non fa la sua funzione...vedi come va.

[master_mirko]

ma quindi la fase negativa in questo esercizio può anche non essere fatta

[menphisdaemon]

@ Uber
6 un personaggio

@ Somoja
Continui ad allenarti geared anche ora che hai fatto la gara?

[Sorma]

Okok... ho letto e visto il video dei 220 kg... inutile dirti COMPLIMENTI. Sei stato coraggiosissimo... al posto tuo avrei tirato i 215... e vinto la gara.

Invece hai dimostrato di essere uno da 220 kili!


(che emozione vedere Iron e zio Tattoos che incitano il Somo... )