Consigli da esperti, che ne pensate del 3x8+8+8???

[no_usdel]

Questa non l'ho capita

ma che significa???

[alexteo]

Niente di che...semplicemente non mi piace per nulla lo squat ad alte ripetizioni...semplice parere personale.

[no_usdel]

ok ma è da poco che ho cominciato a farlo, xkè ho lievi problemi di scoliosi e quindi x nn accentuarla dopo 2 anni di palestra ho preferito iniziare ora...
Infatti non carico nemmeno molto, a differenza della leg exstension(70KG.).
ok???grazie lo stesso x il suggerimento

[alexteo]

Allora fai bene ad andarci piano...
In ogni caso la mia non voleva essere una critica.

Adesso dacci dentro e cerca di migliorare nei carichi, e cerca di tenere una buona esecuzione.

[no_usdel]

ok grazie mille...lunedì cambierò la scheda...visto ke è dal 7 gennaio ke ho questa,spero di riuscire a farmi fare 1 scheda come si deve!!!anche se l'ultima ke ho postato mi ha dato i suoi risultati...