un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Nemintek]

Non sai proprio stare fermo eh!!!

Il feeling con l'attrezzatura come va? Stai migliorando?

[menphisdaemon]

Ci avrei scommesso che non reggevi fino a lunedì

[°°sOmOja°°]

ahah! ragazzi, sono fatto così
il feeling nn è massimo però è andata forse un pò meglio.

ho capito che sono le bretelle a farmi curvare la schiena perchè tirandomi le spalle in basso mi fanno flettere sulle curve naturali della colonna: la cifosi dorsale.
bella scoperta direte voi.. ma d'altronde ultimamente avevo notato che uno dei miei punti deboli è proprio la parte alta della schiena quindi sono doppiamente motivato a lavorarci su.
il pinpull è un ottimo sistema, così come il lavoro con joke bar e i rematori pesanti (che a dire il vero ho trascurato)

[The Undertaker]

Anche tu Claudio come me...quando sei lontano dalla fatica...ti senti male...
Bravo...secondo me i 230 arrivano presto!!!
Matte

[menphisdaemon]

Mal comune......mal comune! (cit. Paolo Bitta)

[°°sOmOja°°]

ciao matteo
sarà una forma di dipendenza dalle endorfine

[kickboxer_87]

che è la joke bar?

[master_mirko]

somoja secondo te una buona dieta per mettere molta forza quale potrebbe essere ?

[Heavy Metal]

somoja secondo te una buona dieta per mettere molta forza quale potrebbe essere ?

devi mangiare un powerlifter vivo...

ps: ormai era stato già inzozzato il diario

[°°sOmOja°°]

somoja secondo te una buona dieta per mettere molta forza quale potrebbe essere ?

non saprei dirtelo, sto ancora studiando per capirlo.

@kick
la joke bar è la safety bar (o almeno così mi è sembrato di capire)
ho postato dei video di box dinamico in cui la uso
in sostanza è un bilancere a forma di corna di bue con la possibilità di una presa neutra anteriore, simile a quella che si usa nelle montagne russe.

[.:überfranz:.]

che è la joke bar?

quella con i dischi da 20kg di Madonna dentro
ahahahah
scusate non ce la faccio piu' ahahahhahah
che cazzata che ho tirato ahahahahhahaha aahahhahahaha

hahahahah joke, sarebbe juke box ahahahahah mi sono stonato da solo

[°°sOmOja°°]

ahaha uber, come farei a mandare avanti questo diario senza i tuoi interventi tecnici?