Io mi alleno tre volte a settimana e cerco di farli sempre tutte e tre le volte. In quanto sposo anche la teoria di Fifty che per i polpacci occorre multifrequenza.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io mi alleno tre volte a settimana e cerco di farli sempre tutte e tre le volte. In quanto sposo anche la teoria di Fifty che per i polpacci occorre multifrequenza.
Mr Italia
In Stretching
Ma le punte dei piedi le appoggi su un supporto in modo da poter allungare tutto il muscolo?
Scusa la domanda ma mi pareva d'aver letto che non usi nulla del genere...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nudo pavimento proprio per eliminare l'eccentrica.
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