anche secondo me lo stacco cosi messo non convince
se mai tenerlo bello tosto anche ne giorno 2 pero fermandoti piu in basso
es 4x2@75% 2x1/2@80%

per le 2 panche se nn prevedi una fase di pseudo-accumulo
(+ volume)
darei uno stimolo diverso
tipo il 6x4@60 (ma anche qualcosa in piu come dice menphis) puo stare
fisso in una giornata
mentre nell'altra vai su ogni settimana con i carichi

toglierei anche il box nel giorno 1 a favore di uno squat classico
giust per il feeling con il movimento (ma qui va a gusti)

i complementari invece sono messi a meraviglia
anche se riuscire a trovare 5 minuti extra per un secondo giro di trazioni sarebbe fantastico