Citazione Originariamente Scritto da ...Lux Visualizza Messaggio
Sicuramente aiuta a rafforzare uno dei muscoli più importanti... il cuore!!!!





Non sono d'accordo, la lat (o trazioni) lavora sul piano verticale, il rematore su quello orizzontale, e per i dorsali sono fondamentali tutte e due gli esercizi. Anche per quanto riguarda lat dietro o davanti, è vero che la lat dietro stressa un pò di più le spalle, ma lavora prettamente sui muscoli parascapolari (deltoide post, grande rotondo sovraspinato ecc) mentre in quella avanti soprattutto il gran dorsale...... poi oh siam qua a fare le segh* ai grilli, la differenza non è enorme ma non disdegnerei a prescindere la lat dietro tutto qua!!!!
beh, io dico k la lat dietro essendo + dannosa x le spalle "può" portare dei problemi(non la disdegno "a prescindere!"), quindi meglio evitarla... e cmq nn ho detto k lat/trazioni e rematore nn siano entrambi fondamentali, ma k anche la lat/trazioni lavorano a livello dorsale (come il rematore), tutto qui. K poi siano entrambi necessari non ci piove! ho voluto specificarlo xkè s credeva k la lat machine lavorasse sulla bassa schiena quando così nn è