confusione diete..

[floxers]

Meglio che finisco di partecipare alla discussione perchè son troppo curioso e il friuli è a 15 minuti di strada aha ah ah.]#]#]#
Scherzi a parte vai con la zona intanto. Calcola il tuo fabbisogno giornaliero e taglia le calorie del 20%. Mi raccomando l'IG degli alimenti. Pasti al max da 500 Kcal l'uno. Ci sentiamo tra 2-3 settimane con gli sviluppi.

sì sì..okkk

[floxers]

..ma la zona è miracolosaaaaa.....finora almeno..da settimana prossima però dovrei cominciare anche ad allenarmi in palestra (finora avevo le terapie al ginocchio e non potevo,il fisioterapista me l'ha sconsigliato),però sinceramente io non ci sono mai andata prima,quindi non so come si organizzi un allenamento,quali esercizi possono andar meglio o no (ne conosco solo qualcuno per nome..),quante ripetizioni e serie...non so praticamente come organizzare na scheda ecco.. non è che potreste darmi una mano?..un aiutino..

[menphisdaemon]

..ma la zona è miracolosaaaaa.....

Ma va??!

[floxers]

Ma va??!

eh oh..non lo sapevo..ora lo so,e credo che con l'allenamento i risultati poi siano anche migliori,giusto?penso.....

[Superpippo]

ciaooooooooo!
sei tornata!!!perchè miracolosa?
aggiornaci...

[floxers]

premetto che finora ho fatto solo dieta ne..niente allenamento per dei problemi,e nel giro di un mese ho perso 6,4kg..so che non sono tutti di massa grassa,sicuramente, ma non mi sembra tanto male ,no? ora vorrei (anche se avrei iniziato anche prima sinceramente..) cominciare ad andare in palestra,però ecco..non so nemmeno da dove dovrei cominciare poi..è questo il problema

[Superpippo]

ma quali sono i tuoi dati?non ricordo se li avevi messi...certo è comunque un risultato notevole...a quante calorie stai?vuol dire che mangiavi proprio male prima...