Quindi??
Il succo di frutt ame l'hanno consigliato per i carboidrati ad alto i.g dopo il work out, non perchè mi piace!

Il panino lo mangio alle 10, colazione è alle 7.15 quindi non passa tanto tempo.

A pranzo più di quel tonno(di proteine) non riesco a mangiare purtroppo...

E quindi mi rifaccio la sera.

Per quanto riguarda i carbo li prendo dal pane, dalla pasta, dall'olio.

Insomma non mi sembra proprio una dietaccia!!!

Oviamente non mangio schifezze!!