Grazie ancora per le risposte.Quindi e' consigliabile aggiungere un esercizio di isolamento a quello fondamentale,magari costituito da un paio di sets(o anche da uno)per i grandi muscoli e lasciare solo l'esercizio fondamentale per i piccoli muscoli.Provero' a seguire questa strada,anche se in passato l'ho seguita e non mi ha dato grossi risultati(ma forse erano altre le cause,come il sovrallenamento).Ciao.