i 160 erano di panca?
buoni i carichi cmq, dai che sta uscendo la bestia in te!
Phil Heath
Quasi Istruttore
i 160 erano di panca?
buoni i carichi cmq, dai che sta uscendo la bestia in te!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bella unge
Larry Scott
Ciclo di Massa
si panca!
Ora devo smetterla con la colomba...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Come la colomba? Pasqua è finita da un pezzo unge non fare il furbo!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
E lo so eheheh!Originariamente Scritto da Nemintek
Come la colomba? Pasqua è finita da un pezzo unge non fare il furbo!!!
Oggi ME Panca con maglia f6 44
board 12 cm 130kgX3
board 8 cm 140kgX3
board 4 cm 155KgX2 160kgX2 PR
board 8 cm 165kgX1 PR
board 12 cm 170kgX1 PR
Panca stretta + bands fino 84Kg 2X3
Trazioni BW+5kg 3X5
Hammer Curl al cavo con fume 55kg 3X15
Bene la panca..ho dovuto tagliare i complementari perchè ho ospiti a casa e non potevo tornare troppo tardi.
Soddisfatto
Phil Heath
Quasi Istruttore
che numeri unge!!!!
ottimo dai! sei un bel torello!
quanto hai di massimali raw?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
Credo poco sopra i 120, è da molto che non faccio panca completa raw!
Permessi di Scrittura
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