Diario di Ungeheuer

[ungeheuer]

Arieccomi

The story so far:

Piccolo riassunto delle ultime due settimane.

Test con maglia 44 con carlo, 160 non tocco ma spingo, 165 tocco ma rimango sotto.

Squat full gear in calabria, 190kg, 210 alti. Tripla di pinpull a 190.

Panca raw 100kg 15X3 variando le prese con influenza intestinale.

Squat full gear 210kg, tripla a 200 di pinpull.

Panca con maglia 44 3X130 board 15 3X140 board 10 2X155 board bassa. 160 non tocco, 165 senza lockout.

Oggi

GM dai pin fino a 150, 160 falliti.
Squat cinta fasce fino a 2X160. La terza rip rimango sotto e ora ho dolorini ad un ginocchio.

Soddisfatto

[.:überfranz:.]

i 160 erano di panca?
buoni i carichi cmq, dai che sta uscendo la bestia in te!

[123456789]

bella unge

[ungeheuer]

si panca!

Ora devo smetterla con la colomba...

[Nemintek]

Come la colomba? Pasqua è finita da un pezzo unge non fare il furbo!!!

[ungeheuer]

Come la colomba? Pasqua è finita da un pezzo unge non fare il furbo!!!

E lo so eheheh!

Oggi ME Panca con maglia f6 44

board 12 cm 130kgX3
board 8 cm 140kgX3
board 4 cm 155KgX2 160kgX2 PR
board 8 cm 165kgX1 PR
board 12 cm 170kgX1 PR

Panca stretta + bands fino 84Kg 2X3
Trazioni BW+5kg 3X5
Hammer Curl al cavo con fume 55kg 3X15

Bene la panca..ho dovuto tagliare i complementari perchè ho ospiti a casa e non potevo tornare troppo tardi.

Soddisfatto

[.:überfranz:.]

che numeri unge!!!!
ottimo dai! sei un bel torello!
quanto hai di massimali raw?