nn ho scritto la llenamento di ieri
strappo 6x2x50kg
slancio 6x2x70kg
clean and jerk kettelbells 3x20reps 24kg
stamattina provo le entrate e poi riposo fino a sabato
mmmm e la mai prima gara con i piu grandi nel wl ...nn vedo lora :-) cia a tutti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nn ho scritto la llenamento di ieri
strappo 6x2x50kg
slancio 6x2x70kg
clean and jerk kettelbells 3x20reps 24kg
stamattina provo le entrate e poi riposo fino a sabato
mmmm e la mai prima gara con i piu grandi nel wl ...nn vedo lora :-) cia a tutti
Dorian Yates
Quasi Istruttore
In bocca al lupo per la gara!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
mattia ciao! Il power snatch è talmente veloce che il cell non ti neanche riuscito a riprenderti bene! Beh che dire a me sembra perfetto! Forse l'unica pecca è che parti con la linea delle spalle troppo avanti al bilanciere, ma forse mi sbaglio
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie nem ..provero a partire con le spalle in linea al bilanciere
grazie
oggi ho provato le entrate strappo 80 e slancio 100 che palle
consta caxxo di schiena ...perdo 10kg nello slancio in partenza
mi tocchera tentare qst progressione
80-90-....poi se tutto va bene si vedra, slancio100 120 direto e qst nn mi piace xo e lunico modo per tentare i 210 di tot..n ci voleva prorpio qst dolore adeso ...pazienza vedro che posso fare
ciao a tutti
Sergio Oliva
In Pre Gara
Mattia..ma perchè non provi a farla guarire del tutto...magari tenendola ferma anche per un po...tanto forza ne hai da vendere...
Se il dolore passa...poi recuperi e migliori pure in fretta...invece se la trascuri te la porti dietro per un bel po...!
So che è dura mollare...ma questo è il mio consiglio...anche io spesso mi sono intestardito con delle infiammazioni che da lievi si sono trasformate in croniche...(vedi tendine rotuleo)!!!
Matte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dopo qst gara mi rendou na pausa .1 per recuperare(comemi hai consigliato)
e 2 perche voglio farmi delle visite per prevenire e curare se ci sono degli infortuni
grazie matte ....
Sergio Oliva
In Pre Gara
Saggia decisione!!!Originariamente Scritto da mattia1987
dopo qst gara mi rendou na pausa .1 per recuperare(comemi hai consigliato)
e 2 perche voglio farmi delle visite per prevenire e curare se ci sono degli infortuni
grazie matte ....
Permessi di Scrittura
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