nn ho scritto la llenamento di ieri

strappo 6x2x50kg
slancio 6x2x70kg

clean and jerk kettelbells 3x20reps 24kg



stamattina provo le entrate e poi riposo fino a sabato

mmmm e la mai prima gara con i piu grandi nel wl ...nn vedo lora :-) cia a tutti