IV trofeo "DEADLIFT" di stacco da terra - Roma, 30/3/2008

[Fenix]

P.S. Guardate che Fenix scherzava...non vi offendete...

menomale almeno uno sveglio c'è ancora...
no comment sul box squat...

[°°sOmOja°°]

eccomi tornato.

@marcokrt: come mai nn ti sei fatto riconoscere?

[marcokrt]

eccomi tornato.

@marcokrt: come mai nn ti sei fatto riconoscere?

Ma come..abbiamo anche parlato Ero quello secco con la maglia a righe orizzontali che stava seduto per terra vicino a Huge durante la premiazione. Purtroppo sono arrivato tardi (almeno ho dormito però) e non ho riconosciuto altri utenti perché un conto sono i nick ed un altro le persone in carne e muscoli. Comunque per la cronaca ti ho fatto anche i complimenti per quei 220 a tutta, la prox volta magari possiamo scambiare 4 chiacchiere in più..mi dovesse mai venire il coraggio di fare una preparazione seria per non sfigurare troppo in pedana

[°°sOmOja°°]

Ma come..abbiamo anche parlato

ah eri tu? ma nn ti sei presentato come membro del forum!
spero di incontrarti anche alla prox gara!

[marcokrt]

ah eri tu? ma nn ti sei presentato come membro del forum!
spero di incontrarti anche alla prox gara!

Non mi sono presetato soprattutto perché non mi andava di rompere durante una gara in cui tutti volevano concentrarsi e io non c'entravo nulla, però pensavo che mi avessi riconosciuto, dato che mi hai anche commentato i video. Però si, in effetti 2 parole in più non ci stavano male..vabé sarà per la prossima.
OT - Tornato a casa mi è venuta voglia di rifare stacco, dopo quasi 3 mesi di stop, perché ormai mi sono fottuto la schiena con la mia esecuzione scorretta..sono arrivato fino a un 2x1@200 senza cinta (pensando che tanto non mi servisse, memore di quando ero in forma) e mi sono fatto male di nuovo: allenamento di lunedì di squat saltato e oggi pure mi tocca riposare..uffa!

[tattoos]

Tanto per continuare in bellezza...

http://www.dangerousfitness.fituncen...acilia-300308/

[menphisdaemon]

Ucci ucci sento odor di powerlftucci...


Feeeeeeeeenix, Twiiiiiiiiiiiiiins, Fiiiiiiiiiiiiiiiiiifty veeeeeniteeeeeeeeeeeeeee

[menphisdaemon]

no comment sul box squat...

M vai a lavorare
Tutta invidia per la mia promiscuità nell'allenamento...(e non facciamo battute da bar)

[.:überfranz:.]

io consiglio a tutti di fare l'übersquat

[zacros]

La gara di Acilia ha rappresentato un momento di festa e di riunione per molti utenti dei FORUM frequentati da noi PLer.Quindi ringrazio Giovanni e mi scuso per essere stato fugace(ma ero davvero sfinito),per averci dato questa possibilità.
Ringrazio il mio amico fraterno FabioPower per tutto quello che ha fatto per me e Zapatina nei giorni che ci ha ospitato,lo ringrazio davvero col cuore.
Mi ha fatto piacere e sono felice di avere conosciuto Cristianino,Huge(mio compà ),IronPaolo,FreeSpirit,Alepl,Stella,MightyEmi e mi scusi chi non ho menzionato.Sono stato felicissimo di aver rivisto gli altri utenti che ringrazierò per PM perchè non voglio annoiare chi leggerà questo post.
Però sono stato piacevolmente colpito da Claudio e Manuela che ringrazio davvero,perchè con loro e Fabio ho trascorso una bellissima serata.Come un ringraziamento particolare và a Tattoos che mi ha regalato un'abbraccio speciale come la persone che è lui.
Un'altro ringraziamento và ad IronPaolo che è mitico sia nel forum che di persona.
Ora invece passo alla gara.
E' stato un disastro,ma lo sapevo che sarebbe andata così.Dopo i massimali provati a Roma non sono riuscito a recuperare e la gara è andata com'è andata.
La mia idea era quella di entrare a 200kg,ma ero così scarico che ho preferito entrare a 190.Prova valida ma l'ho sentita pesante.La seconda prova la faccio a 197,5kg.Prova valida ma li ho sentiti come i 230kg di 15 giorni prima.Terza prova 202kg.Falliti!!!!!Cazzarola che mazzata!!!!!Ho conosciuto l'esaurimento dell'SNC!!!!!Comunque mi è servito per capire come gestirmi prima delle gare.La lezione l'ho imparata per bene .
Invece sono contento e orgoglioso di Zapatina perchè dopo tanta sfiga ha fatto + di quanto mi aspettassi.

[menphisdaemon]

Ma quando li avete provate i massimali Zacros

[zacros]

15 giorni fà ero a Roma dove con EnricoPl e con alcuni compagni dell'SSLazio ho fatto in 2 giorni l'uno dietro a l'altro i massimali di stacco squat e panca

[menphisdaemon]

Dici che non hai ancora recuperato??mmm mi sembra strano...l'alimentazione l'hai curata per bene??
Cmq che te frega...SEI FOOOOOOOOOOOORTTTTT (sdrammatizzo un pò dai..su con la vita brò)