grazie ragazi ...continuero su qst strada...magari doma sento il parere dll allenatore..grazie a tutti
oggi ho comprato anche una cintura lombare che dovrebbe tenerla calda...appena mi passa completamente nn deve accadere piu una cosa del genere..basta peripezie senza cinta ..ogni qual volta ke un peso mi sembra impegnativo la usero basta infortuni