E' un suicidio?

[plexus]

chiedo scusa per aver "lisciato" il nick di circle69! il rematore come lo posso fare avendo a disposizione una panca ,manubri e un bilanciere?

[tattoos]

chiedo scusa per aver "lisciato" il nick di circle69! il rematore come lo posso fare avendo a disposizione una panca ,manubri e un bilanciere?

Carichi il bilancere e lo lasci a terra. Poi lo tiri su da terra.
Scusa se sono elemantare, ma a volte le cose più elementari sono anche quelle più efficaci.

[Superpippo]

Quoto moderatore egittologo!!!!
(aka moderatore introverso
aka speed of life bimoderator
aka etc etc etc...)

[circle69]

chiedo scusa per aver "lisciato" il nick di circle69! il rematore come lo posso fare avendo a disposizione una panca ,manubri e un bilanciere?

figurati non c'è problema

con il materiale che hai a disposizione ti risulterebbe difficile solo lo squat
vista la mancanza di un supporto da cui partire
ragion per cui lo stacco da terra dovrebbe diventare il tuo migliore amico
nonchè la tua amante

un piccolo consiglio visto quindi che ti alleni da solo a casa
se riesci fai qualche ingresso singolo in una palestra
in modo da imparare la tecnica degli esercizi
(purtroppo è un costo sorgente però l'investimento su te stesso risulterebbe ottimo)
ovvio se vai di esplicitamente che vuoi impareare lo stacco o lo squat
in alternativa potresti filmarti durante gli esercizi e upparli
anche in questo caso riceverai tanti buoni consigli
anche se nel caso di un esercizio completamente nuovo
forse la prima ipotesi è preferibile