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Discussione: gonfiarsi un po', quale metodo migliore?

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  1. 31-03-2008, 12:49 PM #12
    L'avatar di 123456789
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    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Citazione Originariamente Scritto da luxor79 Visualizza Messaggio
    Ho fatto palestra seria per 7 anni
    allora alla tua domanda iniziale avresti dovuto essere in grado di risponderti da solo...non hai fatto palestra per 7 mesi ma 7 anni...
    dalla tua domanda sembrava che non avevi toccato nemmeno un peso, bah


    imho senza panca, ci fai un pò poco... almeno un minima panca, per fare un pò di tutto...
    per la parte inferiore, puoi fare stacchi, affondi, squat con manubri [se non hai un rack] ecc
    Ultima modifica di 123456789; 31-03-2008 alle 12:52 PM
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