confusione diete..

**menphisdaemon** · 30-03-2008, 10:24 PM

Originariamente Scritto da floxers

sì..

e quindi cosa cambia?

Le donne necessitano di molte meno proteine degli uomini. Le chetogeniche non sono molto adatte, al max una TKD, per una serie di motivi che non sto a spiegare...
Io ti consiglio di partire da una zona che sono sicuro ti darà ottimi risultati se fatta bene.

Al massimo procederai con una low carb o una TKD..
Pesi e cardio sono un must ovviamente.

**floxers** · 30-03-2008, 10:37 PM

ah ok..grazie

..allora proverò con la zona,intanto mi son informata su come funziona,non mi sembra complicata..

thanks comunque

**Superpippo** · 31-03-2008, 07:30 AM

Non ti sembra complicata???????

Buona fortuna...

**menphisdaemon** · 31-03-2008, 11:47 AM

Originariamente Scritto da Superpippo

Non ti sembra complicata???????

Buona fortuna...

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Concordo

**floxers** · 31-03-2008, 03:00 PM

che ha di complicato??..una volta calcolato il numero di blocchi da assumere,sapendo che 1blocco è costituito da 9g di cho,7g di pro e 3g di grassi..magari la noia sarà solo star lì ogni volta a pesare grammo per grammo..ma se uno vuol far le cose per bene,essere minuziosi penso sia necessario e non sarà certo tempo perso..per il resto non vedo tutta questa difficoltà

..perchè lo è sec voi??

**menphisdaemon** · 31-03-2008, 03:18 PM

Scelta dei cibi, controllo dei macronutrienti, controllo della risposta insulinica, devi pesare tutto, settaggio delle kcal, plateu...
Sembra + facile di quello che è

**Superpippo** · 31-03-2008, 03:39 PM

infatti...poi mica assumi CHO puri o grassi puri,è tutto insieme,ed è difficile far combaciare tutto,anche perchè si deve pur variare 'sta dieta,mica puoi mangiare sempre lo stesso...è come un puzzle...