Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
secondo me si possono anche aumentare forza e massa parallelamente

infatti.. mi sembra sempre d+ la gente che pensa che siano 2 cose distinte e separate..

non penso che se fai il 5x5 per 3 anni hai il fisico di fantozzi

nè tantomeno che cresci in massa a fare 5x100 di curl manubri a 3 kili....