Sinceramente non vedo l'utilità di uno pseudo-spuntino del genere...Se è frutta "polposa", 200g saranno max 100-120 kcal, praticamente irrilevante dal punto di vista energetico...Se poi è per un fatto energetico, ricorda che le energie che utilizzi in un allenamento sono quelle del pasto che hai fatto 6-10 ore prima...