Allenamento Aprile 2008

[Steel]

nella tabella b togli leg extensione e emtti la pressa 45°,lo stacco si dovrebbe usare per le gambe ,se senti lavorare i dorsali è perke non lo esegui bene,per il pulley farei 2/3x10,per il resto non mi sembra male

[Nemintek]

Ohhhh arnold finalmente hai postato un allenamento come si deve se si può dire così! Di sicuro meglio degli altri!

La split così non mi piace molto stacco o rematore non l'ho capita, se li devi fare li fai tutti e 2...

Piuttosto io farei petto/dorso con bic e tric, e la split B gambe/spalle

[Garzante]

nella tabella b togli leg extensione e emtti la pressa 45°,lo stacco si dovrebbe usare per le gambe ,se senti lavorare i dorsali è perke non lo esegui bene,per il pulley farei 2/3x10,per il resto non mi sembra male

nn credo affatto che nello stacco lavorino solo le gambe

[Steel]

nn credo affatto che nello stacco lavorino solo le gambe

io non ho mai detto "solo",ho detto che dovrebbe essere usato per le gambe,intendevo che con lo stacco dovrebbero lavorare per di piu le gambe,che poi siano coinvolti altri muscoli ok
anche se molti usano lo staco per i dorsali

[Visione]

io non ho mai detto "solo",ho detto che dovrebbe essere usato per le gambe,intendevo che con lo stacco dovrebbero lavorare per di piu le gambe,che poi siano coinvolti altri muscoli ok
anche se molti usano lo staco per i dorsali

lavora tutta la catena cinetica posteriore