imparando lo stacco

[.:überfranz:.]

poi un'altra cosa, prima di alzare guarda molto ma molto in alto, sopra di te, il soffitto. epoi guarda come metti la schiena

[ApprendistA]

si dovrei aumentare però se già ora lo faccio non bene non so se è meglio cercare di migliorarlo oppure continuare con l incremento di carico.
altra cosa, non va bene l altezza del sedere che ho adesso? mi sembra di stare sul parallelo all incirca.
e in che senso guarda come metti la schiena?

[.:überfranz:.]

quando ti filmi intendevo, cioe' dopo che ti sei filamto guardi come metti la schiena.
guarda questo e' uno stacco perfetto del mio compagno di allenamenti saltuario :

[ApprendistA]

il video non carica, ho visto solo i primi secondi e che dire, complimenti!
il mio problema a vedere sembra sia la debolezza della schiena che non mi aiuta a stare bloccato, cosa potrei fare per migliorare lo stacco? rematore? fare stacco con meno carico?

[.:überfranz:.]

un russo ti direbbe che per migliorare nello stacco devi fare lo stacco.
io aggiungo che anche hyper e GM aiutano a rinforzare la schiena.

[Nemintek]

Stacco molto bello franz!! Mi sa che preto comincierò anche io a staccare sumo...hai qualche dritta da darmi?

[.:überfranz:.]

ma.... yuri che chiede consigli a me? che onore...
direi di provare con pesi leggeri per vedere come ti trovi e filmarti per vedere i tuoi punti deboli tecnicamente. per il resto non saprei, a me ha insegnato lui a staccare, e modestamente il mio stacco non e' male perche' ho avuto un bravo maestro e perche' ci ho perso tempo. in piu' mi piace un casino!!!!