allenamento di ieri
STACCO 6X3 con 96kg azzo che fatica assurda, dopo posto i video
PANCA PIANA 5x5 al 70% con 58kg fatti molto tranquillamente
REMATORE BILANCERE 4x5 con 52kg fatti bene, avevo già i lombali fiacchi dallo stacco perciò ho faticato un pò di più per quello
DIPS 4x5 con 6kg in più tutto tranquillo
ADDOMINALI CON SOVRACCARICO

dopo posto i video degli stacchi