diario di MATTIA 1987

[mattia1987]

un ultimissima cosa,una mia piccola riflessione....un masimale e quasi certo che lo so possa sbagliare,vuoi xke il peso e troppo pesante,vuoi xke sei stanco dai masimali precedenti (es 150 si,155no ma forse se si faceva direttamente 155 ci si riusciva) ..un peso basso e quasi ovvio che riesci ad alzarlo ...quando qst nn accade nn ci sono scuse o dubbi e accaduto xke qlk ella tecnica nn andava...allora li si puo correggere il movimento

ok ciao ciao

[The Undertaker]

Giusto Mattia...

[Nemintek]

Un massimale dovresti sempre essere in grado di farlo, magari se provavi i 155kg quella volta ci saresti riuscito e la volta dopo no...tanto non ti preoccupare mattia sei sempre fortissimo!!

[ROCCIA86]

Lavorano con % che si usano per i dinamici e vanno giù di ripetizioni...alla fine come dici te le alzate sono 2 e quelle devono saper fare...quindi fallire o far male la panca poco conta...

[Blackened]

In effetti ci sono rimasto un pò male anche io....
Bella spiegazione mattia!!

[Corvette]

Cavolo! Una persona che slancia oltre 200 kg pensavo che riuscisse a spancare almeno 180 kg e 140 kg di military press.

[mattia1987]

grazie nemintek ..peo i miei numeri erano messi a caso ,anche se effettivamente potevano riportare al mio training...cmq il mio (anzio quello ke ho capito e ho riportatto a voi) e solo x il wl ,un pl nn puo fare 200di panca e fallire 130kg ...li ce solo da spingere

popi ..i pesisiti sono forti,magari ti trovi quello che fa anche 270kg di panca raw il problema e che nessuno di loro (almeno qnd e a livelli agonistici alti) verrebe in mente di farlo...perche
1 e sempre rischioso
2 a loro serve essere inanzitutto veloci

e poi nessun allenatore di wl permetterebbe a un loro atleta di "sprecare" tempo per fare altro ,quando potrebbe fare altri strappi e slanci

[mattia1987]

power snatch
come vi sembra lo stacco presa strappo?

http://it.youtube.com/watch?v=fOaJ38KGD-E