di panca ho centrato il mio obiettivo intermedio [70kg su cui calcolare le prossime percentuali] con una settimana di anticipo[3week e +5kg]
di stacco/squat vedremo...
no poi non faccio il russo, ma un altro lavoro di somo con un volume piu alto
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
di panca ho centrato il mio obiettivo intermedio [70kg su cui calcolare le prossime percentuali] con una settimana di anticipo
di stacco/squat vedremo...
no poi non faccio il russo, ma un altro lavoro di somo con un volume piu alto
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao numero, complimenti per la panca!
A quanto stai puntando come peso, ora?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
come peso? sempre 1,5bw
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Prese le misure per le 2 minipedane per lo stacco sui rialzi, e per il box...
a breve si procurano
domani wo bello tosto yeah!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
pensavo, sett prox vedo come sn messo in stacchi e squat e trarrò altre conclusioni, cmq come prox obiettivo intermedio [con il prox meso, quindi fine aprile -> 75kg di panca sarebbe un bel traguardo eheh
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