diario di un supereroe in allestimento

[Blanko]

We Hoka come va?

Come stai messo a carichi?

[HokaHey87]

giudica tu: sono in fase di pura massa ma conto che già da metà aprile farò ibrido per poi passare a maggio a fare solo forza

target:
panca 80 ----> 90
squat 100---->115
stacco 160 ----> 180

[Blanko]

Bene o male siamo simili, apparte il peso corporeo..

Ora magna un pò e poi mettiti sotto coi carichi..

Panca e squat sono nettamente indietro!

[HokaHey87]

perchè vedi tutto negativo, potresti dire che lo stacco è nettamente avanti

infatti adesso, se hai notato, sono già un paio di settimane che non lo faccio: l'ho sostituito coi pin pull, che allenando la chiusura (la parte dove sono più carente nello stacco), dovrebbero permettermi di concentrarmi ora più sulla panca (e secondariamente anche sullo squat) e domani permettermi nuovi record nello stacco

la massa sta funzionando fin troppo bene: magno come un maiale, peso stamane 89 Kg tondi

[Blanko]

perchè vedi tutto negativo, potresti dire che lo stacco è nettamente avanti

Prima o poi te piglio nello stacco (ovviamente valutando il rapporto peso sollevato/peso corporeo, lol)..

[HokaHey87]

160:89=1,79

mi sa che mi hai già preso...tu quanto fai?

andando un po' a memoria tu pesi meno di 70Kg e ne stacchi 130, quindi stando larghi col bw: 130:70=1,86...mi hai che bell'e superato

[Blanko]

Uhm.. già!

Che paragoni tra pipponi però.. mettiamoci sotto, và!