Ho fatto 16 Km. di corsa e catabolizzo. Possibile ?

[menphisdaemon]

coverrebbe fare attività aerobica prima...poi un lavoro con i pesi.
Il cardio dopo i pesi non l'ho mai capito...

Roccia da te non me l'aspettavo...

[ROCCIA86]

Si ma leggi tutto
Non la prima e l'ultima frase...messa cosi piglia a male si...

Il lavoro con i pesi dopo il cardio,come ho specificato,è comunque un circuito o simile...

Il lavoro con i pesi vero e proprio lo faccio in giorni senza cardio nè prima nè dopo.

[menphisdaemon]

Si ma leggi tutto
Non la prima e l'ultima frase...messa cosi piglia a male si...

Il lavoro con i pesi dopo il cardio,come ho specificato,è comunque un circuito o simile...

Il lavoro con i pesi vero e proprio lo faccio in giorni senza cardio nè prima nè dopo.

Si certo ho letto...
Se dovessi allenarmi e fare pesi lo stesso giorno, ipotizzando un regime non depletivo, sicuramente farei prima pesi e poi cardio..senza alcun dubbio

[tattoos]

Ne abbiamo parlato con Paolo e ne è venuto fuori un articolo nel solito lucido, graffiante e corrosivo stile del Paolino furioso...

http://www.dangerousfitness.fituncen...affermano-che/

[menphisdaemon]

Si bè..ha ragione Paolo..