guarda che la massa nn la metti e il grasso non lo togli "mangiandoti mille tipi di pastiglie"Originariamente Scritto da melots
Mr Olympia
Ciclo di Forza
guarda che la massa nn la metti e il grasso non lo togli "mangiandoti mille tipi di pastiglie"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
a parte che nn hai scritto le grammature, nn ti sembra di mangiare troppi cho x dimagrire? e dove sn i grassi EFA? e la verdura?
leggiti i post sticcati
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Principiante
In Warm-Up
Vi ho solo chiesto quanti gr. di proteine bisogna bere durante il giorno......
Master Olympia
Ciclo di Massa
ma mica li bevi e dimagrisci,non servono a quello...
...the search for the truth...
Principiante
In Warm-Up
vabbe, lasciamo stare, chiedo a qlcn altro
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Il punto è che la tua alimentazione è per essere buoni, opinabile, quindi le proteine non cambierebbero una virgola
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il punto è che non esiste una quantità di proteine da assumere in valore assoluto..
dipende dal tuo fabbisogno e dalla tua alimentazione. non è neanche detto che sia necessario assumere integratori proteici se la dieta è adeguata.
quindi se non posti precisamente la grammatura di quello che mangi e qual'è su per giu il tuo fabbisogno è impossibile darti una risposta.
senza contare che sarebbe più corretto migliorare l'alimentazione piuttosto che pensare direttamente agli integratori.
Permessi di Scrittura
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