Lo puoi eseguire come vuoi l'importante è avere la schiena ben tesa e sentire la contrazione dell'addome e soprattutto mettere qualche pizza sulla schiena se lo senti leggero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Lo puoi eseguire come vuoi l'importante è avere la schiena ben tesa e sentire la contrazione dell'addome e soprattutto mettere qualche pizza sulla schiena se lo senti leggero
Mr Italia
In Warm-Up
ok...grazie mille speriamo che dia i suoi risultati
Se la mente e il corpo collaborano formano una grande energia come acqua e vento nella forza dell'uragano.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
provalo! mi fa ancora male! su youtube betti ab roll per trovarlo, o comunque qualcuno lo aveva postato sul forum qualche giorno fa per spiegarmelo, cerca che lo trovi tra i topic recenti.
se non sbaglio era "addominali perfetti"
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Warm-Up
Si già l'ho visto il video postato sul forum...cmq carnera se ti fanno male significa che serve...ma quante ripetizioni hai fatto,con quale carico?Manubri o bilanciere?
Grazie ciao
Se la mente e il corpo collaborano formano una grande energia come acqua e vento nella forza dell'uragano.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
e questo k l'ha detto??Originariamente Scritto da fra_fight!
Mr Italia
In Warm-Up
dark 86 mi riferivo all'acido lattico ke si forma quando il muscolo lavora...ti pare?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
L'acido lattico viene eliminato nel giro di qualche ora dalla fine dello stimolo allenante, non è quello a causare i dolori muscolari post esercizio anche detti DOMS...
...o era un intervento ironico?
Permessi di Scrittura
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