AIUUTO addominali

**no_usdel** · 27-03-2008, 03:34 PM

Ciao ragazzi io vorrei provare questo miracoloso AB roller(definito da tutti il miglior esercizio per l'addome) lo potrei eseguire con il bilanciere?o con i manubri? e veramente cosi' efficace come si dice?

Premetto è la prima volta che lo faccio...grazie a presto

**Nemintek** · 27-03-2008, 03:43 PM

Lo puoi eseguire come vuoi l'importante è avere la schiena ben tesa e sentire la contrazione dell'addome e soprattutto mettere qualche pizza sulla schiena se lo senti leggero

**no_usdel** · 27-03-2008, 06:51 PM

ok...grazie mille speriamo che dia i suoi risultati

**carnera** · 27-03-2008, 07:40 PM

provalo! mi fa ancora male! su youtube betti ab roll per trovarlo, o comunque qualcuno lo aveva postato sul forum qualche giorno fa per spiegarmelo, cerca che lo trovi tra i topic recenti.

se non sbaglio era "addominali perfetti"

**no_usdel** · 28-03-2008, 05:40 PM

Si già l'ho visto il video postato sul forum...cmq carnera se ti fanno male significa che serve...ma quante ripetizioni hai fatto,con quale carico?Manubri o bilanciere?
Grazie ciao

**SeNsHi** · 28-03-2008, 05:47 PM

Originariamente Scritto da fra_fight!

Si già l'ho visto il video postato sul forum...cmq carnera se ti fanno male significa che serve...ma quante ripetizioni hai fatto,con quale carico?Manubri o bilanciere?
Grazie ciao

e questo k l'ha detto??