....e chi ti dice che non potresti trovarti meglio?

certo, i multiarticolari sono importanti (sono detti appunto i "fondamentali"), ciò però non vuol dire che esistano solo quelli...
E' chiaro che un protocollo d'allenamento dev'essere stilato "sul" soggetto, non preso a prestito da altri.
Eseguire i fondamentali è senz'altro corretto, ma tieni conto che un'altra cosa fondamentale è la "variazione" dello stimolo, cioè, un po brutalmente, "non fare sempre le stesse cose";
Inoltre, esitono scuole di pensiero che enfatizzano in maniera molto positiva il ruolo giocato dagli esercizi di isolamento ( alla faccia di Tozzi...), quindi vedi un po' tu....
Personalmente, io do la precedenza ai Fondamentali, ma non disdegno il "condimento" di qualche es. di isolamento che, credimi, di benefici ne apporta.
Adesso senti un po' il parere degli altri.............
[c-|]