Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Non mi sembra una mossa saggia se si vuole diventare più forti bisogna programmare un periodo di forza e non UN mesociclo. Bisogna fare passi graduali e poi arrivare a programmazioni di forza che richiedano multifrequenza e carichi pesanti, così sinceramente non so quanto vai lontano....
quoto nemitek ci hai azzeccato in pieno..