diario di MATTIA 1987

**ROCCIA86** · 27-03-2008, 08:29 AM

Sò 60kg o più? Bene o male io li faccio cosi però partendo da metà coscia,un hang clean insomma...

Per il tribulus controlla il livello di saponine poi per il resto mi regolerei sui consigli della confezione...io quando lo prendevo lo prendevo la mattina.

Per la caffeina se hai acquistato anche quella ti consiglio di non eccedere...cioè una volta ho ecceduto tra termogeno ed espressi vari e non è bello credimi...
Se le compresse, come posso immaginare, sono da 100mg di caffeina,non ne prende più di una,specie se assumi altri caffè nel corso della giornata...magari prendi la compressa prima dell'allenamento o prima di allenamenti con i kb che presumo siano più aerobici...

**mattia1987** · 27-03-2008, 08:44 AM

quindi il tribulus la mattina
e la caffeina prima di allenarmi

si sono 70kg ..cosa te ne pare lo stacco iniziale??

**ROCCIA86** · 27-03-2008, 09:24 AM

Non è male

**mattia1987** · 27-03-2008, 09:40 AM

ok grazie roccia

**Corvette** · 27-03-2008, 10:11 AM

Originariamente Scritto da mattia1987

che ne pensate di qst (stacco) la girata e un po penosa

http://it.youtube.com/watch?v=vdqh-SJoT5k

Lo stacco è ottimo, la girata la faccio molto ma moooolto peggio

**mattia1987** · 27-03-2008, 10:41 AM

allora lo staco iniziale va bene...coevette invece tu che consiglio puoi darmi sugli integratori che ho preso ,o su quali potrei prendere per masimizzare i guadagni di forza?

grazie

**TheIron** · 27-03-2008, 11:29 AM

ciao mattiiiiii
bello lo stacco, volevo chiederti perchè nel primo sei partito parallelo e nel secondo avevi il culo più alto?

p.s. non puoi fare nulla per quel pveraccio dietro di te che fa la gluteu machine?

**mattia1987** · 27-03-2008, 12:29 PM

ciao ironnn
ahahahah ae purtroppo ce poco da fare aahahaha ...no xke li il matto sono io ,no loro che si rendono ridicoli con certi esercizzi ahahah

per lo stacco...bha io nn lo so ..cioe io vado a sensazioni ..io mi sentivo uguale al primo stacco ,per effettivamente avevo il culo piu alto..adesso mi sto concentrano sullo spingere piu con la "testa" infatti snotate sono molto incerto nella partenza ...
ciao e grazie

AAA si accetano tutti i consigli sugli integratori x migliorare la forza

ciaoooooooo

**Corvette** · 27-03-2008, 12:37 PM

Il tribulus mi ha dato qualche effetto positivo.

Gli unici integratori che prenderei sono
- Cloruro di magnesio + ramificati prima dell' allenamento

Ora che ho forza, prima di ogni workout mangio 5 crostini con il miele.

Non assumo più alcun integratore tranne che il magnesio cloruro prima di allenarmi.

**mattia1987** · 27-03-2008, 01:05 PM

corvette io ora o preso caffeina e tribulus..adesso prendero anche il magnesio e i ramificati...ma come dovrei prenderli qst integratori??

**Blackened** · 27-03-2008, 01:16 PM

il magnesio lo prenderei prima di andare a letto e a stomaco vuoto...
il tribulus non l'ho mai preso ma molti lo consigliano appena dopo il pranzo...non saprei sinceramente...
Caffeina io quando la prendevo con i Thermo, facevo alla mattina+pre wo...
ramificati un pò pre e un pò durante l'allenamento....
Io farei così...

**mattia1987** · 27-03-2008, 06:56 PM

grazie black

oggi ho preso una pomata per il dolore ai lombari...deve sparire entro il 5 che ce una gara di wl ,la mia prima gara da seniores..

li ce gente molto piu forte e capace..e qst mi esalte nn poco ahahah

vediamo un po se sta crema funziona...

ciao a tutti

**The Undertaker** · 28-03-2008, 11:47 AM

Mattia...buongiorno!!!
Allora...il tribulus con zma io lo prendevo prima di coricarmi...dicono che alza i livelli di testo...(secondo me ******ccia galattica

).
Il magnesio..ottimo!
I thermoburner...fanno???Boh...provati...molti...ris ultati pochi!!!
La crema x la definizione qualcosa fa..almeno i primi 10 gg...poi è come si ti assuefai!!!Il rossore diminuisce come il bruciore...(più brucia più grasso c'è sotto...così dicono!!!dovrebbe aumentare la circolazione nella zona dove applichi la crema!!!)
Per i lombari??Hai ancora dolore??
Che crema hai acquistato??
Matte

**The Undertaker** · 28-03-2008, 11:49 AM

Dimenticavo...ho letto un po di articoli...con Ale...dove si sostiene che la meglio assunzione è quello POst WO...non ricordo momentaneamente il motivo purtroppo!!!

**mattia1987** · 28-03-2008, 01:02 PM

ciao matte!!!!!!!!
grazie x i consigli...
cmq io prendo il tribulus e la caffeina solo perche sn eccitanti e in teoria dovrebbero tenermi piu sveglio..n per dimagrire(sinceramente nn me ne frega molto..)

cmq provero allora il magnesio e magari gli amino rami. comemi ha consigliato anche corvette (io vorrei cercare qlk integratore per spingere di piu ,per mantenere atenzione maggiore durante gli allnemanti...a me nn interessa nemmeno la massa,se ce bene sen fa niente)

il dolore purtroppo ce lo ancora anche se molto piu lieve...la crema che ho preso e LEVIOGEL...

grazie e ciAO