ciao ironnn
ahahahah ae purtroppo ce poco da fare aahahaha ...no xke li il matto sono io ,no loro che si rendono ridicoli con certi esercizzi ahahah

per lo stacco...bha io nn lo so ..cioe io vado a sensazioni ..io mi sentivo uguale al primo stacco ,per effettivamente avevo il culo piu alto..adesso mi sto concentrano sullo spingere piu con la "testa" infatti snotate sono molto incerto nella partenza ...
ciao e grazie

AAA si accetano tutti i consigli sugli integratori x migliorare la forza

ciaoooooooo