Citazione Originariamente Scritto da Karn Visualizza Messaggio
Allenamento per lo squat

Riscaldamento
Squat 66x5
96 x6 Alti
118 x 3 3 3 3 Alti

Leg curl + Standing calf

Note: Allenamento veloce veloce tutto in 50 min.
ciao!benvenuto!
ehhehehe non dirmi che hai fatto 66serie da 5 ripetizioni(immagino che 66 sia il peso)