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Discussione: massa sopra forza sotto?

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  1. 27-03-2008, 01:26 AM #1
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    penis curl in 5x5??
    sbagliato!
    col 5x5 fai forza, serve la massa

    opterei per un piramidale inverso o per lo stripping
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  2. 27-03-2008, 01:22 PM #2
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    ok, allora un penis curl in 4x4-6-6-8 + penis extension in 3x10+4
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