whey e yogurt

[Teknou]

ammm.. e poi mangio lo yogurt arricchito con le whey?
La consistenza resta simile, solo un po' più densa.
Ovviamente se metti 30 gr in un vasetto piccolo di yogurt ti serve la betoniera per impastare il bolo.

[phoenix1927]

ok, grazie

[menphisdaemon]

Se le mischi ottieni un blend caseine/isolate...
IMHO non le mischierei.

[phoenix1927]

pensavo di utilizzarlo x colazione, dove, credo, una quota di whey sia utile dopo il digiuno notturno, ma anche delle caseine mi sembrano indicate, dato che poi nn mangio fino a pranzo (5/6 ore dopo). è vero che in questo modo rallento l'assorbimento anche delle whey, ma nn ritengo sia una cosa sostanziale.
inoltre dividere in pre colazione a base di whey e cho cn alto IG e poi fare colazione mi risulta scomodo e mi sembra + che altro una finezza. fare uno spuntino a metà mattina lo ritengo, nel mio caso, anche controindicato dato che blocca la lipolisi

[menphisdaemon]

E' contoindicato + che altro per il tuo portafogli..a questo punto prendi caseine

Cmq è "Cry me a river"

[phoenix1927]

E' contoindicato + che altro per il tuo portafogli..a questo punto prendi caseine

Cmq è "Cry me a river"

se la differenza di prezzo è elevata seguo il tuo consiglio

no no, è proprio "piangimi un fiume"

[menphisdaemon]

se la differenza di prezzo è elevata seguo il tuo consiglio

no no, è proprio "piangimi un fiume"

Bè vecchio mio la differenza in din din tra caseine e whey c'è..vedi tu cosa preferisci..
Scusa, pensavo fosse una citazione di Justin T.

[Boromir]

pensavo di utilizzarlo x colazione, dove, credo, una quota di whey sia utile dopo il digiuno notturno, ma anche delle caseine mi sembrano indicate, dato che poi nn mangio fino a pranzo (5/6 ore dopo). è vero che in questo modo rallento l'assorbimento anche delle whey, ma nn ritengo sia una cosa sostanziale.
inoltre dividere in pre colazione a base di whey e cho cn alto IG e poi fare colazione mi risulta scomodo e mi sembra + che altro una finezza. fare uno spuntino a metà mattina lo ritengo, nel mio caso, anche controindicato dato che blocca la lipolisi

Frulla yoghourt+whey+acqua quanto basta per far diventare il tutto bevibile.

[tattoos]

Ovviamente se metti 30 gr in un vasetto piccolo di yogurt ti serve la betoniera per impastare il bolo.