Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Secondo me non è un modo valido per la forza. Così come non è il migliore per la massa.

La forza richiede tanta multifrequenza, feeling con l'alzata, ecc. Se proprio si vuole combinare il ciò l'allenamento ibrido è una valida risposta!
quoto anch'io che non ne capisco un razzo vedo che più maneggio pesi pesanti e più mi abituo e rispondo bene, alternare una settimana si e una no rischi di non entrare mai in carreggiata.