per quello che so io ci sono due scuole di pensiero, quella che prevede l'astinenza in prossimità delle gare (se mai parteciperò a qualche gara vi faccio sapere ) e quella per la quale il sesso aumenta l'autostima e migliora l'umore...
preferisco la seconda


anzi se non sbaglio ci sono schede di allenamento apposite per migliorare la prestazione sessuale... questo però è OT