Cavolo hai preso 5kg in un mese! Solo con l'adattamento!
Negli altri 2 ne guadagnerai MINIMO altri 5kg anche 7,5 IMHO
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Cavolo hai preso 5kg in un mese! Solo con l'adattamento!
Negli altri 2 ne guadagnerai MINIMO altri 5kg anche 7,5 IMHO
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Spero, perchè in questo meso mi sembrava di sottoallenare la panca, nel prox meso ho affiancato i carichi alle percentuali e mi sembrano impossibili per soli 5kg in piu eheh, speriamo quindi di avere un altro miglioramento
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Tra 4 wo, finisco il meso del 5x1 di somo... [gli ultimi 3 wo, sono i calcoli degli 1RM]...
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