Mercoledì 26 Marzo 2008, Lower Body.

Squat.
8x3 @ 84 Kg.

Stacchi.
5x5 @ 80 Kg.

Affondi camminando con bilanciere.
4x10 @ 27 Kg.

Leg curl orizzontale.
3x8 @ 40 Kg.

Calf al Multipower.
4x15.

Calf seduto.
2x15 @ 50 Kg.
3x8 @ 60 Kg.