Le dips sono un ottimo esercizio ma ho la convinzione che tu le faccia per i tricipiti più che per i pettorali, ma poco importa.

Comunque la panca è sempre un fondamentale, sarebbe come dire di volere una schiena grossa e massiccia ed andare avanti a pulley, d'accordo è un buon complementare ma senza rematori e trazioni non vai da nessuna parte