Io sinceramente quella barretta la vedo proprio male! Come post wo non è che sia il massima una barretta, imho opterei per le whey.

Poi se rientra nel tuo piano alimentare io farei il post wo poi farei aspettare un'oretta e cenerei, ma dopo si fa troppo tardi.

Potresti cenare direttamente e tenere comunque una fonte di carbo, che ne so come il riso ad esempio