Risultati da 1 a 15 di 1763

Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

Visualizzazione Elencata

  1. 26-03-2008, 09:59 AM #11
    L'avatar di The Undertaker
    The Undertaker
    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Al mio via scatenate l'inferno
    Messaggi
    3,930

    Predefinito Martedì 25/03/2008 - Allenamento B

    Deadlift standing on boxes 117,5 х1х3 141,0х2х3 152,8х4х2
    Bench press 67,5х1х5 81,0х1х4 94,5х2х3 108,0х3х2 101,3х2х3 94,5х1х4 81х1х6 67,5х1х8
    Db Flies 22х5х10
    Deadlift 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х2х3 188,0х5х3
    Goodmorning 82х5х5
    Curl 26x6+6x3


    Si comincia a reggere molto bene la programmazione...
    Tutto ok!
    Ultima modifica di The Undertaker; 26-03-2008 alle 10:02 AM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. apprendista bodybuilder (consigli alimentazione)
    Di Darblad nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 09-03-2010, 12:36 AM
  2. La SfidA - Diario di un ApprendistA
    Di ApprendistA nel forum Online Training Journal
    Risposte: 150
    Ultimo Messaggio: 19-07-2008, 11:37 AM
  3. Log di Crono-PLer
    Di CronoPL nel forum Online Training Journal
    Risposte: 159
    Ultimo Messaggio: 11-12-2007, 01:16 PM
  4. Metamorfosi - Diario di Matteo
    Di 3423rfewrf nel forum Online Training Journal
    Risposte: 418
    Ultimo Messaggio: 03-11-2006, 12:41 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home