domanda

[MetalMeltdown]

pensavo che forti si nasceva, ma resistenti si puo anche diventare

In effetti "resistenti si diventa, ma forti si nasce" (o qualcosa del genere) è una vecchia massima della scienza dello sport. Ma secondo me è una massima un po' superata, per nostra fortuna.

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@*master_mirko:
ti è già stato detto che i bicipiti NON sono a fibre prevalenti rosse, bensì miste e, se proprio andiamo a vedere una statistica, hanno più fibre bianche che rosse (mi sembra 60%-40%, se non erro, non ho il libro sotto mano). A fibre prevalenti rosse sono di solito polpacci, abs e quadricipiti (non sempre).