diario di MATTIA 1987

**mattia1987** · 25-03-2008, 07:24 PM

ciao ragazzi
il dolore alla schiena nn cinge a passare sono un po preoscupato...

cmq oggi ho trovato l olio canforato e i slai di ammonio in farmacia...vediamo un po che aiuto possono darmi

**mattia1987** · 26-03-2008, 01:24 PM

stamattina nn vorei parlare troppo presto,ma mi sa che il dolore e quasi sparito,almeno riesco ad alzarmi e sedermi sulla sedia

poi ho trovato in farmacia il tribulus e la caffeina
consigli su comeusarli??

**ROCCIA86** · 26-03-2008, 01:35 PM

Per il tribulus te lo sconsiglio...non credo dia ciò che dicono...

Occhio alla caffeina...non abusarne...

**mattia1987** · 27-03-2008, 08:05 AM

ciao roccia ...orami li ho gia presi...
secondo qnd dovrei prenderle? mattina pomeriggio ...?

e poi cosa mi consigli per aumentare la forza ,ma piu he altro l attenzione...

grazie
ciao ciao

**mattia1987** · 27-03-2008, 08:16 AM

che ne pensate di qst (stacco) la girata e un po penosa

http://it.youtube.com/watch?v=vdqh-SJoT5k

**ROCCIA86** · 27-03-2008, 08:29 AM

Sò 60kg o più? Bene o male io li faccio cosi però partendo da metà coscia,un hang clean insomma...

Per il tribulus controlla il livello di saponine poi per il resto mi regolerei sui consigli della confezione...io quando lo prendevo lo prendevo la mattina.

Per la caffeina se hai acquistato anche quella ti consiglio di non eccedere...cioè una volta ho ecceduto tra termogeno ed espressi vari e non è bello credimi...
Se le compresse, come posso immaginare, sono da 100mg di caffeina,non ne prende più di una,specie se assumi altri caffè nel corso della giornata...magari prendi la compressa prima dell'allenamento o prima di allenamenti con i kb che presumo siano più aerobici...

**mattia1987** · 27-03-2008, 08:44 AM

quindi il tribulus la mattina
e la caffeina prima di allenarmi

si sono 70kg ..cosa te ne pare lo stacco iniziale??

**Corvette** · 27-03-2008, 10:11 AM

Originariamente Scritto da mattia1987

che ne pensate di qst (stacco) la girata e un po penosa

http://it.youtube.com/watch?v=vdqh-SJoT5k

Lo stacco è ottimo, la girata la faccio molto ma moooolto peggio

**mattia1987** · 27-03-2008, 10:41 AM

allora lo staco iniziale va bene...coevette invece tu che consiglio puoi darmi sugli integratori che ho preso ,o su quali potrei prendere per masimizzare i guadagni di forza?

grazie