Ragazzi ma la panca è un FONDAMENTALE non scherziamo per favore.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ragazzi ma la panca è un FONDAMENTALE non scherziamo per favore.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
QUOTOOriginariamente Scritto da Nemintek
Principiante
io ho visto che la forza mi cresce anche senza, prova a fare le parallele pese e poi vedi tu, senza pregiudizio.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
le parallele lavorano su di un'angolo diverso dalla panca, non sono sostituibili come esercizi. le parallele sono un ottimo esercizio, ma la pancapiana ha quel qualcosa in più
-Where Eagles Dare-
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Le dips sono un ottimo esercizio ma ho la convinzione che tu le faccia per i tricipiti più che per i pettorali, ma poco importa.
Comunque la panca è sempre un fondamentale, sarebbe come dire di volere una schiena grossa e massiccia ed andare avanti a pulley, d'accordo è un buon complementare ma senza rematori e trazioni non vai da nessuna parte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Le dips sono un ottimo esercizio ma ho la convinzione che tu le faccia per i tricipiti più che per i pettorali, ma poco importa.io questa cosa che i dip sono più per i trocipiti non l'ho mai capita. alla fine è vero che l'estensione che raggiunge il tricipite è maggiore che nella panca ma con tutto il carico che uno usa è comunque per prima cosa un gran multiarticolare
Comunque la panca è sempre un fondamentale concordo, sarebbe come dire di volere una schiena grossa e massiccia ed andare avanti a pulley però non si può paragonare i dip al pulley, d'accordo è un buon complementare ma senza rematori e trazioni non vai da nessuna parte
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sì le dips sono un gran multiarticolari, ma lo è anche la panca stretta e lì il lavoro lo effettuano per lo più i tricipiti. Se si fanno le dips con impugnatura relativamente stretta e gomiti aderenti al corpo il lavoro grava moltissimo sui tricipiti.
E' vero non si possono paragonare dip e pulley, ma siccome non mi veniva in mente altro l'ho sparata, tant'è che comunque il pulley non fa mica schifo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sì le dips sono un gran multiarticolari, ma lo è anche la panca stretta e lì il lavoro lo effettuano per lo più i tricipiti. Se si fanno le dips con impugnatura relativamente stretta e gomiti aderenti al corpo il lavoro grava moltissimo sui tricipiti.
E' vero non si possono paragonare dip e pulley, ma siccome non mi veniva in mente altro l'ho sparata, tant'è che comunque il pulley non fa mica schifo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri