nonono! Ovviamente per dimagrire punterò su attività aerobica (corsa o bicicletta) per andare ad intaccare i grassi.
Le alte ripetizioni le vedevo per evitare di ingrossarmi ancora di più.
Mi sono riletta le misure che avevo preso a ottobre:
peso: 55.5, girovita: 66-67, coscia: 54, bicipite: 25, fianchi e girosedere erano uguali a 88.

Settimana scorsa:
peso: 59.1 (oggi 60.4), girovita: 69, coscia: 56, bicipite: 27, fianchi: 85, sedere 94.

Ovvio che essendo ingrassata da novembre a gennaio abbia preso qualche centimetro. Da gennaio a questa parte però ho fatto allenamento massa e i muscoli sono andati a riempire parecchio (a parte i fianchi-anche che sono scesi...mah)

Il mio ragionamento prevedeva: sessioni di aerobica (bicicletta soprattutto, che mi diverte più della corsa e riesco ad essere più costante) associate a due-tre sessioni di pesi con ripetizioni più alte nei complementari (bicipiti-tricipiti-spalle; 15 ripetizioni) e medio-alte (10-12) nei multiarticolari, impostati su fullbody per poter avere anche una maggiore frequenza...