Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

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21. Non puoi votare in questo sondaggio
  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%
  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%
  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    ***** di comodino...

    ufff... mi allenero' domani

  2. #2
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    Maledetto!!! A chi comodinooooooo

    quello era somo

  3. #3
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    il fatto che sei piu' basso di me mi autorizza a dirlo... quindi anche fossi 1.89 potrei

    e poi ormai sei un dannato pl.. oltre ad essere diventato piu' forte di me, che mi fa propendere a caricarti

    scherzo

  4. #4
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    *****..allora anch'io sono un comodino di 1,87 cm

    Scherzi a parte stacco pesantino dopo lo squat i sono persone (come il sottoscritto) che non lo reggono bene.

  5. #5
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    Teo siamo tutti comodini allora!

    Hai ragione menphis infatti ho deciso proprio di toglierlo il lunedì e inserire un pò di box alto e vedere un pò che succede

  6. #6
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    Ciao belli!

    Oggi buon allenamento ho centrato il mio obiettivo che era la tripla in panca e son contento!

    Panca 3RM
    1x5 @60kg
    1x5 @80kg
    1x3 @105kg
    1x3 @110kg
    1x3 @115kg
    1x3 @120kg (90,5%)

    Squat Medium @80%
    1x5 @60kg
    1x5 @80kg
    1x5 @100kg
    1x3 @120kg
    3x3 @140kg

    Stacco Soft @55%
    1x5 @60kg
    5x3 @105kg

    Panca stretta
    4x5 @95kg

    Military Press
    4x5 @65kg, avrei dovuto fare il rematore poi per variare ho voluto fare un giorno tutto di spinta e vedere come reagivo ed in effetti l'esperimento era meglio se non lo provavo
    veramente cotto alla fine, settimana prossima risostituisco il rematore al posto del military anche per equilibrare un pò il volume di spinta


    Buon allenamento a parte la cappella fatta di provare a fare il military dopo la panca stretta, ma vabbè sbagliando si impara, son contento lo stesso perchè ho centrato il mio obiettivo che era la tripla a 120kg! Poi non sapendo che mi è preso sono stato 2 minuti a riflettere se provare i 125kg o meno...tra poco il video!

  7. #7
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  8. #8
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    Ottima la tripla in panca e mi impressiona pure il military press

  9. #9
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    Gomiti più stretti in panca...
    Ma quanti bilancieri hai?? Hai speso un fottìo...
    Cmq la panca della powertec non la senti un pò in bilico sulla destra??

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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