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Discussione: Braccia degne di Olimpia Allenamento Melvin Anthony

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  1. 25-03-2008, 01:12 PM #1
    L'avatar di no_usdel
    no_usdel
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    ok scusa ma nn lo sapevo...! sono nuovo e già ho fatto una gaffe
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  2. 25-03-2008, 02:46 PM #2
    giangio
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    pensa che a me i bicipiti prendono forma quando faccio 3 massimo 4 serie per max 6 ripetizioni...se supero questo volume si rimpiccioliscono..e mi alleno da sei anni, non 3 mesi...
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